Bicicletas estáticas y pedaleadores para mayoresekz0c1qq8U2020-07-19T03:49:31+00:00
Bicicletas para personas mayores
Ejercita tus músculos con estos dispositivos con pedales adaptados.
Si estás buscando una bicicleta para personas mayores que les permita ejercitar sus músculos fácilmente y sin demasiado impacto, a continuación te proponemos una selección que te puede interesar.
Mientras que a algunos ancianos les gusta trotar, usar elípticas o hacer pesas, otros prefieren subirse al asiento reclinado de una bicicleta estática o un pedaleador y disfrutar de un entrenamiento de bajo impacto pero efectivo en la bici. Hay un montón de bicicletas ejercicio, algunas de las cuales son perfectas para los ancianos.
Las personas mayores de 65 años deben hacer al menos 2,5 horas de ejercicio aeróbico moderado (como una caminata rápida) cada semana. Eso significa un promedio de 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Otra opción es hacer 1 hora y 15 minutos de ejercicio vigoroso (como trotar) cada semana.
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