Juegos de mesa
Son la mejor manera de involucrar a alguien en una actividad interesante.
Proporcionan formas convenientes de divertirse, ya sea solo o como parte de un grupo. No sólo estos divertidos juegos hacen que los ancianos se sientan bien, sino que también ayudan a ejercitar sus cerebros. Por ejemplo, algunos tipos de juegos pueden ser beneficiosos para la memoria, la concentración, el enfoque, el estado de ánimo y la imaginación.
Además, con la edad avanzada en particular, es esencial asegurarse de que se está involucrando y estimulando con la mente. Hoy, en este artículo, os vamos a llevar a través de una lista de diferentes juegos divertidos para personas mayores que deberíais conocer para mantener vuestras mentes activas. Comencemos.
Juegos de cerebro
Crucigramas
Los crucigramas han sido populares entre las personas mayores durante generaciones y son fácilmente accesibles en formato de libro u online. Según un estudio, los crucigramas te involucran en actividades de resolución de problemas que pueden proteger tu cerebro envejecido.
Lo mejor de este juego es que puedes jugarlo solo o como parte de un equipo. Este es un juego desafiante, pero si tienes una mente aguda, ¡ningún obstáculo puede defraudarte!
Sudoku
¿Sabías que el primer Sudoku se publicó en 1979? El concepto de este juego es simple pero excitante. Todo lo que tienes que hacer es usar el patrón existente para llenar los espacios en blanco de los números que van del uno al nueve (1-9). Cada fila (horizontal o verticalmente), no puede contener el mismo número y se debe seguir revisando cada casilla hasta que el rompecabezas esté completo.
El sudoku puede ayudar a mejorar su poder de concentración y su capacidad de memoria porque, en el juego, tendrá que recordar la ubicación de otros números. Además, la sensación de logro que obtendrás una vez que el rompecabezas se haya completado te hará sentir muy bien.
Ajedrez
El ajedrez fue fundado por los gobernantes de la India en el siglo VII. Este juego fomenta el uso de estrategias y el pensamiento creativo que es genial para las personas mayores. El ajedrez es bastante accesible. Sin embargo, algunas personas piensan que se necesita una mente muy aguda para jugar este juego, lo cual es cierto hasta cierto punto pero no del todo. Incluso puedes jugarlo en tu ordenador y en tu teléfono inteligente.
Cambiar el juego
Este es un juego de ejercicios cerebrales para personas mayores que requiere que uses tu mano no dominante para completar las tareas que normalmente harías con tu mano dominante. Aunque esto pueda sonar raro para algunos, es una gran manera de construir nuevas conexiones entre tus células cerebrales porque estarás haciendo las mismas tareas pero esta vez, con tu mano no dominante. Además, cuanto más realice las tareas diarias con su mano no dominante, más fuerte será.
Scrabble
Scrabble es un divertido juego multijugador que te ofrece la oportunidad de socializar y hacer amigos con gente nueva. Como este juego es relajante y tranquilo, puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar las funciones de memoria y darte una sensación general de felicidad.
Mientras juegan a este juego, los jugadores también pueden escribir palabras divertidas o palabras que no tienen sentido, lo que hace que los jugadores se rían. Reír significa que las endorfinas serán liberadas en el cerebro, haciéndote naturalmente feliz y mejorando tu bienestar general.
Rompecabezas
¿Resolver problemas con amor? ¡Los rompecabezas son lo mejor para ti! La construcción de rompecabezas muestra varios beneficios, incluyendo la mejora de la memoria a corto plazo, la mejora de la interacción con los demás, una disminución más lenta del funcionamiento cognitivo, etc.
Además, cuando encuentras y conectas dos piezas correctas, se libera la dopamina, una hormona asociada a la felicidad, que mejora la sensación general de bienestar. Si su anciano tiene demencia o Alzheimer, debería consultar algunos juegos y rompecabezas como estos:
Si tienes una compañía de amigos, entonces los juegos de mesa son la mejor opción para ti. Muchos ancianos recurren a esta forma de entretenimiento, especialmente cuando buscan pasar tiempo de calidad con sus amigos y familiares. Además, según un estudio científico, los juegos de mesa podrían ayudar a reducir el declive cognitivo o la depresión en las personas mayores.
Y como todos los juegos de mesa se juegan sentados, son excelentes para los ancianos con movilidad limitada.
Qwirkle
Qwrikle es un juego de baldosas que requiere que mezcle, combine y anote para ganar. Tienes que mezclar y combinar diferentes colores y formas o añadir a las líneas de los mismos colores o formas.
Backgammon
El backgammon se trata de cómo usas tu mente para vencer a tu oponente, planear tus próximos movimientos y convertirte en el primer jugador en sacar cada una de sus 15 fichas del tablero.
Mahjong
Para ganar el Mahjong, debes ser el primer jugador en construir una combinación ganadora de fichas. Esto puede ser difícil de aprender al principio, pero puedes ver muchos tutoriales.
Damas
Puede que hayas jugado a este juego en algún momento de tu vida. Para ganar este juego, tienes que capturar y quitar todas las piezas de tu oponente antes de que te hagan lo mismo a ti usando una estrategia más inteligente.
