Síntomas De La Menopausia

Durante todo el proceso de llegar a la menopausia, desde la premenopausia hasta la perimenopausia y después de que ya no haya períodos, el cuerpo experimenta cambios fisiológicos debido a la falta de estrógenos. Esto hace que el cuerpo se ajuste, lo que puede provocar síntomas molestos y duraderos que indican que se está entrando o llegando a la menopausia.

La tasa a la que ocurren estos síntomas difiere para cada mujer, pero en general, la mayoría de las mujeres han informado haber experimentado estos síntomas. Echemos un vistazo a ellos y por qué ocurren durante la menopausia.

Periodos irregulares

Este es el síntoma más obvio de la menopausia. Cuando las mujeres comienzan el proceso de perimenopausia, estas ya han tenido sus períodos durante aproximadamente 30 a 40 años, casi todos los meses, excepto cuando están embarazadas u otras instancias médicas. Pero a medida que avanza la menopausia, los períodos ocurren con menos frecuencia y es natural ya que el cuerpo produce menos estrógeno.

Durante la menopausia, los períodos duran menos tiempo, suceden con mucha menos frecuencia, y normalmente, empiezan a aparecer de una forma más aleatoria. El sangrado durante los períodos perimenopáusicos también se vuelve impredecible, ya que puede sangrar más o menos de lo normal, y eso varía según el período.

Durante la perimenopausia todavía es posible quedar embarazada. Sin embargo, la ausencia de períodos durante un par de meses también puede significar un embarazo u otra afección médica, especialmente si esto ocurre antes de tener un diagnóstico oficial como perimenopausia a pesar de poder sentir otros síntomas.

Sofocos

Un sofoco es un calentamiento rápido del cuerpo. La sensación generalmente comienza en el torso y se mueve hasta el cuello y la cabeza, lo que hace que la piel se enrojezca y se formen gotas de sudor mientras el cuerpo trata de enfriarse naturalmente. Se llaman «flashes» porque los episodios suelen durar entre uno y cinco minutos. Pueden ocurrir en cualquier lugar, desde un par de veces a la semana hasta, en sus formas más severas, de 20 a 30 veces por día.

Los sofocos son uno de los síntomas más comunes de la perimenopausia y la menopausia, y hasta cuatro de cada cinco mujeres los experimentan en algún momento. Más de una cuarta parte de las mujeres dicen que sus sofocos son tan frecuentes y tan intensos que afectan su calidad de vida. Un estudio informa que se ha descubierto que las mujeres que beben mucho y tienen ansiedad y depresión experimentan sofocos más severos y síntomas más intensos de menopausia.

Esencialmente, los sofocos están relacionados con la disminución del estrógeno en el cuerpo de la mujer. Una vez que el cuerpo comienza a sentirse caliente, el cerebro provoca que la sangre corra hacia la superficie del cuerpo y se enfríe, causando así la sudoración y el enfriamiento rápido del cuerpo.

Los sofocos tienen lugar mientras el proceso de la menopausia ocurre (hasta cinco años más o menos). Pero un estudio encontró que más de la mitad de las mujeres que tienen menopausia han experimentado sofocos durante siete o más años. «Las mujeres no deberían sorprenderse si sus sofocos duran varios años», dijo Nancy Avis , la investigadora principal del estudio. Algunas mujeres dicen sentirlas en sus 70 y 80 años.

Sudores nocturnos

Similar a los sofocos, el cuerpo regula un aumento repentino de la temperatura central al sudar. Un síntoma natural de la menopausia son los sudores nocturnos. Los sudores nocturnos son esencialmente causados ​​por los sofocos cuando duermes.

Los sudores nocturnos, conocidos en el mundo científico como «hiperhidrosis del sueño», pueden ser muy leves pero también lo suficientemente graves como para interrumpir el sueño varias veces por noche. Los episodios de sudoración, como los sofocos, son causados ​​por una disminución en el estrógeno, pero hay otros factores que pueden influir en el problema. Se incluyen:

• Medio ambiente: los escalofríos son un síntoma de la menopausia. Si una mujer sufre de esto, puede optar por dormir en un ambiente de sueño más cálido y cómodo. Sin embargo, una vez que el cuerpo deja de sufrir los escalofríos, el cálido espacio para dormir puede calentar el cuerpo rápidamente y causar sudores nocturnos.

• Medicamentos: se ha informado que los medicamentos como los antidepresivos y los suplementos de zinc pueden causar sudoración excesiva, especialmente por la noche. Debido a que puede estar tomando ciertos medicamentos para ayudar a calmar otros síntomas de la menopausia, los sudores nocturnos podrían ser el resultado del medicamento en lugar de un calentamiento y enfriamiento interno natural en su cuerpo, especialmente si solo ocurre por la noche.

No hay una razón específica para los sudores nocturnos, por lo que es importante averiguar exactamente qué está causando los sudores nocturnos antes de atribuirlo a la menopausia.

Cambios de humor

Los cambios de humor inducidos por la menopausia son causados ​​por un desequilibrio hormonal debido a la disminución de la cantidad de estrógeno en su cuerpo. Estos cambios de humor pueden ser graves, especialmente si se diagnostica el síndrome premenstrual antes de la menopausia, y no hay una señal de advertencia real de cuándo sucederán. Un minuto, podemos ser felices y sonrientes; y al siguiente, encontrarnos llorando y con un estado de ánimo depresivo solo para volver a ser felices un par de minutos después.

Además del razonamiento médico directo de los cambios de humor, también hay una variedad de razones que alimentan por qué el estado de ánimo de una mujer puede cambiar:

• La comprensión de que nos estamos volviendo infértiles.
• Otros síntomas de la menopausia afectan a la vida personal y laboral.
• Disminución de la libido sexual.
• Has estado deprimido en el pasado.

Es importante analizar la diferencia entre sentirse deprimido y tener cambios de humor debido a la menopausia y la depresión clínica antes de buscar ayuda sobre el tema. Si bien es posible que el primero no necesite ser tratado de inmediato o con antidepresivos (sino más bien medicamentos para equilibrar las hormonas), el último es un problema médico grave que necesita ayuda profesional.

Sequedad vaginal

Durante la menopausia, la vagina puede perder su sensación de humedad debido a la falta de estrógenos. El cuerpo lubrica naturalmente la vagina para mantenerla limpia, y aunque algunas pueden sentir sequedad antes de que comience el proceso de menopausia, muchas mujeres informan una sequedad continua durante el período menopáusico. El tejido alrededor de la vagina se vuelve más delgado y menos flexible cuando está seco, causando un cambio general en su apariencia.

Principalmente, la sequedad vaginal puede causar irritación y picazón. También pone a las mujeres en mayor riesgo de infección, porque ya no hay un lubricante para ayudar a prevenir enfermedades e infecciones. Además, la sequedad puede causar una sensación incómoda, incluso dolor, durante las relaciones sexuales y otras actividades comunes como sentarse, hacer ejercicio y orinar.

Si bien este síntoma generalmente comienza durante la perimenopausia, es común que la sequedad vaginal continúe después de haber alcanzado la menopausia. Se ha descubierto que más de la mitad de las mujeres de 51 a 60 años experimentan esta afección.

Aumento de peso / metabolismo afectado

Debido a la falta de estrógenos y a los niveles hormonales desequilibrados creados durante la menopausia, el metabolismo de su cuerpo se desequilibra. Esto puede hacer que el cuerpo comience a almacenar grasa (que es donde generalmente se almacena el estrógeno y se recicla continuamente) a un ritmo mayor, especialmente alrededor de la cintura y las caderas.

El aumento de peso generalmente no se debe únicamente a un desequilibrio hormonal, sino a una combinación de factores como el envejecimiento, la dieta y los hábitos de ejercicio. Debido a que el metabolismo se ralentiza después de la menopausia, se necesita comer menos para mantener el mismo peso. También significa que el ejercicio es aún más importante que antes cuando se trata de mantener el peso. Cuanto más músculo tenga su cuerpo y más ejercicio haga, más eficientemente quemará calorías, lo que le ayudará a mantener el peso que desea.

Problemas para dormir

Como se discutió anteriormente, los síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos, pueden hacer que las mujeres experimenten problemas para dormir durante la noche. Estos síntomas no son trastornos del sueño, y las mujeres pueden tener problemas para dormir que no están relacionados con otros síntomas menopáusicos. El desequilibrio hormonal suele ser la raíz de estos problemas de sueño y puede causar:

• Incapacidad para conciliar el sueño.
• Roncar y tener problemas para respirar al dormir (apnea del sueño).
• Despertarse frecuentemente.
• No concentrarse en quedarse dormido y permanecer dormido.

Todos estos son problemas que a su vez pueden afectar la vida de una mujer cuando no está durmiendo, lo que puede causar un cansancio general, depresión e incapacidad para mantenerse despierto durante el día y terminar las tareas.

La mayoría de las mujeres son posmenopáusicas a mediados de los 50 años. Sin embargo, esto no significa que todos los síntomas del proceso de menopausia desaparezcan. De hecho, muchos de los síntomas de los años posteriores a la menopausia son similares al proceso de perimenopausia.

Algunos síntomas similares de posmenopausia incluyen:

• Sequedad vaginal y picazón.
• Aumento de peso.
• Problemas para dormir debido al insomnio.
• Infecciones del tracto urinario.

Estos síntomas pueden durar un par de años más después de llegar a la menopausia. Además de los síntomas, las mujeres posmenopáusicas tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con la presión arterial y osteoporosis.